ปวดหลังเรื้อรัง กายภาพบำบัดช่วยคุณได้

เป็นเรื่องธรรมดาที่ใคร ๆ ก็ต้องเคยเจออาการปวดหลัง โดยสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุจากการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การยืนนาน ๆ การนอนบนที่นอนที่แข็งหรืออ่อนจนเกินไป หรือการนั่งทำงานเป็นเวลานาน เป็นต้น โดยปกติแล้วร่างกายของเราสามารถฟื้นฟูตัวเอง ทำให้คุณหายจากอาการปวดหลังได้เอง แต่ถ้าหากคุณมีอาการปวดเรื้อรัง จนรู้สึกว่าเป็นอาการปวดที่กวนใจ รบกวนการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน บอกเลยว่า นั่นเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณควรไปพบแพทย์ได้แล้ว

ปวดหลังเรื้อรังแบบไหน ที่ควรรีบไปพบแพทย์

อาการปวดหลังโดยทั่วไปเกิดขึ้นจากกล้ามเนื้ออักเสบ และอาการจะค่อย ๆ ทุเลาลงไปเองภายใน 2 สัปดาห์ แต่สำหรับอาการปวดหลังเรื้อรังที่ควรรีบไปพบแพทย์ จะมีลักษณะดังนี้

1. เป็นอาการปวดหลังที่เป็น ๆ หาย ๆ ไม่สามารถทุเลาลงเองได้ ภายใน 2 สัปดาห์
2. มีอาการปวดหลังต่อเนื่องมากกว่า 2 เดือนขึ้นไป
3. รู้สึกได้อย่างชัดเจนว่ามีอาการปวดมากขึ้น นับจากวันแรกที่เริ่มมีอาการ
4. มีอาการปวดหลังและร้าวลงมาที่ขา
5. มีภาวะขาชา ขาลีบ และอ่อนแรงอย่างเห็นได้ชัด รวมไปถึงเริ่มมีปัญหากับระบบขับถ่าย เช่น ปัสสาวะไม่ออก เป็นต้น

ทั้ง 5 ข้อที่กล่าวมานี้ เป็นอาการที่บ่งบอกได้ค่อนข้างชัดเจนว่า คุณมีภาวะปวดหลังเรื้อรัง ซึ่งไม่ได้เกิดจากกล้ามเนื้ออักเสบทั่วไป อาจนำไปสู่โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท และโรคร้ายแรงอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลังโดยตรงได้

การกายภาพบำบัด รักษาภาวะปวดหลังเรื้อรัง

เมื่อคุณไปพบแพทย์ จะได้รับการตรวจวินิจฉัยและซักประวัติเกี่ยวกับการใช้ชีวิตประจำวัน การทำงาน และอิริยาบถต่าง ๆ ที่อาจส่งผลต่อภาวะปวดหลังโดยตรง เพื่อประเมินระดับความรุนแรงของอาการ และทำการวางแผนการรักษา ให้ยา และทำกายภาพบำบัดให้มีประสิทธิภาพสูงสุด ซึ่งเราได้นำ 2 วิธีในการทำกายภาพรักษาภาวะปวดหลังเรื้อรังมาฝากคุณด้วย คือ

1.ใช้เครื่องมือคลื่นความถี่วิทยุ

หรือที่เรียกว่า RFA (Radiofrequency Ablation) เป็นเครื่องมือที่ใช้ความร้อนจากคลื่นความถี่วิทยุ จี้ลงบนตำแหน่งที่เป็นสาเหตุของการปวดหลัง สามารถลงลึกถึงข้อต่อกระดูก ข้อต่อเชิงกราน และเส้นประสาทได้ ช่วยลดการอักเสบ และบรรเทาอาการปวดได้เป็นอย่างดี

2.ท่าบริหารกายภาพ

การทำท่าบริหารกายภาพบำบัดอาการปวดหลังเรื้อรัง ภายใต้การดูแลของนักกายภาพผู้เชี่ยวชาญ จะช่วยฟื้นฟู เสริมความแข็งแรง และเพิ่มความยืดหยุ่นในกล้ามเนื้อหลังทุกส่วน ซึ่งจะเป็นท่าบริหารง่าย ๆ ที่คุณสามารถจดจำ และนำกลับไปทำที่บ้านได้ เพื่อบรรเทาอาการปวด จะช่วยให้คุณหายขาดจากอาการปวดหลังได้ในระยะยาว

ภาวะปวดหลังเรื้อรังสามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยวิธีกายภาพบำบัด โดยไม่ต้องผ่าตัด เพียงแค่คุณต้องเฝ้าสังเกตอาการของตัวเอง หากพบว่าตัวเองมีอาการปวดเรื้อรังครบทั้ง 5 ข้อ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาอย่างถูกวิธี จะได้ไม่ต้องกังวลเรื่องโรคร้ายแทรกซ้อนที่จะตามมาในภายหลัง